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Dribbling und Zweikämpfe
Das Dribbling ist verknüpft mit Techniken des Antäuschens. Ein Spieler lässt den Gegenspieler glauben, dass er in eine Richtung läuft und schlägt dann die andere ein.
- richtige Einschätzung der Position und der Geschwindigkeit des Gegenspielers sowie der Richtung, die er einschlagen wird
- das Dribbling vorbei am Gegenspieler darf nicht zu spät gestartet werden
- wichtig sind Geschwindigkeit und die Verwendung von Rhythmuswechsel, um den Gegenspieler aus dem Gleichgewicht zu bringen.
- den Ball abdecken (mit den Schultern, dem Oberkörper, den Füßen,...)
Benötigtes Material: Bälle, Kegel, Traingsshirts (2 Farben).
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Duell '1 gegen 1' :
Die Spieler sind in 4 Gruppen einzuteilen. Die Übung läuft ab wie auf der Zeichnung mit einer Zone von 10x10m.
Der Spieler bekommt einen Pass vom Trainer zugespielt. Er läuft auf einen Verteidiger zu und versucht einen Punkt zu erzielen, in dem er den Ball im Quadrat anhält.
Das gleiche Spiel läuft gleichzeitig von links und rechts ab.
Nach 4 Minuten sind die Rollen zu wechseln: die gelben greifen an und die roten verteidigen.
Anweisungen:
- die verwendeten Dribblingtechniken sind zu variieren, um den Gegenspieler zu umspielen
- wichtig sind Geschwindigkeit und die Verwendung von Rhythmuswechsel, um am Gegenspieler vorbeizukommen
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