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Schnelligkeit + Koordination
Laufgeschwindigkeit
Benötigtes Material: Stäbe, Kegel, Trainings-Shirts (2 Farben).
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Staffellauf:
Zu bilden sind 2 Mannschaften aus den Spielern. Wettrennen zwischen 2 Mannschaften.
Der Spieler hat einen Ball in der Hand und durchläuft den Parcours so schnell wie möglich unter Beachtung der Anweisungen. Dann übergibt er an den nächsten Staffelläufer, indem er ihm den Ball gibt. Dieser durchläuft ebenfalls den Parcours usw. bis alle Spieler durchgelaufen sind.
Es sind mehrere Durchgänge zu machen.
Varianten:
- Wechselschritt zwischen den Stäben, dann beidfüßige Sprünge über jeden Kegel + Wechselschritt zwischen den Stäben, dann Sprint zum Mitspieler
- genauso rückwärts, dann Sprint zum Mitspieler
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